断酒の方法を思いつきました

目覚めたら二日酔いでした。

頭は痛いし体が重い。おまけに、めちゃくちゃ鼻が詰まってる。

小さい時から鼻が弱いもんで、体調が悪い時は鼻の奥が痛くなったり、その延長で頭が痛くなったりします。

バファリンが相棒です。

 

こうやって、二日酔いで次の日の午前中は使い物にならん、ということを何度も何度も繰り返しては、

もうお酒飲みません!

と決意し、断酒ブログをひたすら読み漁り、

ほら、世界は断酒に向かっている!

と断酒に向けて気持ちを上げまくっていました。

それなのに、次の日ぐらいには飲んでる不思議。

断酒の方法思いついた

なんでこんなに毎度毎度失敗するのかしらん?と思ってたんです。

それはお前の意志が弱過ぎるんだろうが、と言われたら、その通りでございます、としか言えないんですけれども。

お酒って、もう習慣になってるだけだと思うんですよ。

晩ごはん並べたらビールも横に置く、みたいなね。習慣。

これをぶち壊せばなんとかなるだろうと。

で、いつも断酒のたびに、『ご飯の時にビールの代わりになる飲み物』を探してたんですが、イマイチしっくりこなくて。

お茶やお水って、断酒してます感が出すぎなので、『私、今、めっちゃ我慢してる!』って思っちゃって、そのうち爆発して『やっぱビールだろ』ってことなり、飲んじゃう。

よく、炭酸水がいいよと聞くんですが、なんかこう美味しそうには思えない。

なんかないかなぁと思って、やっぱビールだな、ってところに落ち着いて、しばらくしたら二日酔いで目が覚める。もうエンドレス!

で、ですね、ふと思ったんですよ。

お酒飲んでる時って、汁物飲まないよな……

ここでピンときました。

逆から考えると、汁物を飲んだらお酒が欲しくなくなるんじゃないかしら!!

レッツトライ

ということで、早速今日の晩ごはんに汁物を加えてみました。

今日は中華っぽいメニューだったので、適当に野菜とか卵とか入れた中華スープにしました。

まず、他のおかずを食べる前に、スープを半分ぐらい食べる&飲む。

この時点ですでに、『腹が減ったモード』はちょっと脱してました。

そしたら、なんかお酒いらないなぁ、という気分になり、そのままビールに手を出さず、ご飯を食べ終えたんです。

ビールに代わる飲み物は、汁物でほぼ満足するので、合間の口直しとしてお茶をちょっと飲むぐらいで大丈夫でした。

イケる! これはイケる気がする!!

毎日いろんな具で作れますし、味も味噌汁やらコンソメスープやら、いろいろ変えられます。

野菜もたくさん取れるし、基本鍋で煮込めばいいだけですから手間もかからない。

今回は、成功するんじゃないかな!!

夜のコーヒーを控えたい

あとついでにですね、晩ごはんのあとによくコーヒーを飲んでチョコを少し食べる、みたいなことするんですが。

お昼もコーヒーを結構飲むし、夜のカフェインは睡眠にも響きそうなので、そこを変えたいなぁと思ってます。

だから、コーヒーをハーブティーにしようかなと。

もうすぐ花粉の季節もきますから、花粉症を少しでも軽減させたいという狙いも込みです。

いろいろ飲んでみて、お気に入りを探そうと思います。

まずは、こういういろいろ入ってるやつから試してみます。

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